Self Help

Endure

de 
Alex Hutchinson
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Genre

Self Help

Publié en

2018

Temps de lecture

6 hours and 28 minutes

Pourquoi vous devez le lire?

De l'entraîneur de football le plus victorieux de tous les temps, mieux connu pendant 27 années triomphantes avec Manchester United, vient le livre qui décode les outils clés qu'il a utilisés pour assurer un succès durable sur et hors du terrain.

Synopsis

Cet ouvrage aborde en particulier les facteurs limitant la performance tels que la douleur, les muscles, l’oxygène, la chaleur, la soif, l’alimentation… et surtout l’aspect mental. Pour ce faire, Alex Hutchinson étaye chaque aspect en rapportant des exploits sportifs d’exception (traversées de l’Antarctique, ascensions de sommets extrêmes, ultra-endurance, records d’apnée…) ; chaque exploit est décodé en le confrontant aux résultats scientifiques les plus récents, le tout dans un style littéraire qui prend souvent des allures haletantes de thriller historique.

Pour tout sportif d’endurance, ce livre est donc l’occasion de consolider ses connaissances, de faire des parallèles avec d’autres sports, d’identifier des axes de progrès, voire de démystifier certaines modes et croyances. Par exemple, il répondra à des questions telles que : « Est-ce qu’une tâche mentale prise de tête avant un contre-la-montre peut impacter favorablement ou défavorablement votre résultat ? », « Est-ce que la promesse d’une récompense en espèces peut impacter votre résultat ? », « Que boit – et en quelles quantités – un recordman de marathon en course ? », « Faut-il privilégier une alimentation riche en glucides, ou au contraire un alimentation pauvre en glucides, ou alors alterner entre les deux pour maximiser chaque filière énergétique ? »…

Et pour y répondre, Alex Hutchinson se pose en médiateur entre les points de vue parfois contradictoires des athlètes et des scientifiques, sans pour autant se targuer d’avoir la réponse finale à toutes les questions. Il est dans une sorte de quête, de questionnement permanent à la recherche de la vérité sur ce qui permet de tenir le plus longtemps … tout ce qu’on aime chez Trimes.

Endure
Alex Hutchinson
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